Аэройога либо антигравити йога представляет собой новое направление в мире йоги. Антигравити йога представляет собой свежее уникальное течение в йоге, в котором основные упражнение переносятся на высоту полметра от уровня земли (то есть обычные асаны выполняются в воздухе). Все упражнения изготавливаются в специальном гамаке, который представляет собой особую плотную ткань, которая подвешивается к потолку. Антигравити йога соединит в себе элементы акробатики и йоги, при данном практикующий ее постоянно находится как бы в «полете».
На нынешний день антигравити йога очень популярна в Соединенные штаты америки и в Европе, совсем недавно этот подвид йоги дошел до постсоветского места. Со стороны атнигравити йога смотрится весьма странно, но многие люди уверяют, собственно что попробывав один раз, это занятие затягивает и от него нереально отказаться.
Антигравити йога обладает мощным омолаживающим эффектом, она омолаживает не лишь тело, но и дух, а также избавляет труп от напряжения и дискомфорта в спине, шее, пояснице, поднимает степень гормонов, а также хорошо растягивает мышцы, сухожилия и наращивает подвижность суставов. При этом во пора всего занятия чувствуется радость, а после еще одного занятия человек чувствует не только приятную утомление, он чувствует, как каждая косточка и мускула была проработана.
Йога в воздухе помогает открывать скрытое возможности человеческого тела. Обычно человек пристращается к двум положениям своего тела: горизонтальному и вертикальному, однако во время занятий антигравити йогой человек имеет возможность покорить трехмерное пространство. Зачастую во пора полета над землей и кувырка в воздухе обыденные проблемы теряют свою важность и становятся не этими уж неразрешимыми, при этом отношение к жизни целиком меняется.
Антигравити йога представляет собой весьма полезное занятие, которое состоит из множества дисциплин. Йога в воздухе была изобретена не так давно в Америке, Кристофером Харрисом (хореограф и режиссер). Собственно этот человек придумал акробатическое шоу, в котором применялась непроницаемая ткань, подвешенная к потолку. Эту ткань он именовал антигравитационным гамаком. Все это было изобретено в начале девяностых и на протяжении долгого времени использовалось для постановки трудных акробатических шоу. В начале 2000-х Кристофер обнаружил что после долгих перелетов он весьма устает, но после того как он повисит в гамаке наверх ногами на протяжении непродолжительного времени, его хребет выпрямляется, а вместе с ним приходит и прилив сил. Весьма быстро предприимчивый американец понял, что с поддержкой антигравитационного гамака можно заниматься йогой и в нем возможно заниматься медитацией.
В гамаке человек ощущает себя как будто он в коконе, а это чувство помогает расслабиться, при этом из головы выходит все избыточное, это помогает забыть обо всем и человек начинает блаженствовать текущим моментом (в этом моменте нет пространства ни прошлому, ни будущему, только сегодняшнее время).
В этом гамаке лучше итого заняться медитацией под названием бабочка. Надо(надобно) расслабится, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, предположить, что вы находитесь в плотном свернутом коконе, в данном очень плотном коконе трудно дышать и будто только захотите оказаться снаружи, нужно потянутся и предположить как кокон разрывается, а вы в виде великолепной бабочки начинаете летать.
В буддизме медитацию под заглавием бабочка используют для усмирения эгоизма и внутреннего разума. Сам основатель аэройоги настоятельно рекомендует заканчивать любое занятие этой медитацией.
Традиционная йога в большей степени заключается в выполнение различных асан. В антигравити йоге используется большинство самых популярных асан, но все они перенесены в атмосфера. Представьте асаны, которые вы привыкли мастерить на земле, теперь можно практиковать и в воздухе, а во пора их выполнения человек чувствует совершенно другие ощущения. Многие асаны в антигравитационном гамаке производятся намного легче, чем на земле. Антигравити йога может помочь человеку научиться балансировать.
Не стоит болеть, что во время занятий этим обликом йоги ваш гамак порвется (он рассчитан на 400 кг). Во пора занятий аэройогой человеческое тело постоянно ощущает интенсивную физическую нагрузку, а это означает, собственно что в скором времени организм начнет терять излишний вес.
Во время занятий данной йогой не только теряется лишний авторитет, но и пополняется запас жизненной энергии, кот-ая в повседневной жизни очень быстро используется. Данный вид йоги не имеет аналогов в мире, этак как позволяет быстро пополнять запас актуальной энергии, человек чувствует себя отдохнувшим и полным сил.
Еще одним плюсом аэройоги считается ее позитивность, ведь упражнения в гамаке возможно выполнять, играя при этом, веселясь и собственно что самое главное, в итоге получается прекрасное труп.
Человек, который занимается атигравити йогой, на очах меняется и становится привлекательнее, сильнее, успешнее, а кроме того немного прибавляет в росте. Люди, практикующие аэройогу, становятся счастливей и здоровее.
На нынешний день антигравити йогой занимаются в 21 стране мира, с любым годом число ее практикующих только увеличивается. Несмотря на свою популярность и полезность аэройога кроме того имеет свои противопоказания (беременность, болезни глаз и сердца, перенесенные на позвоночнике операции). В случае если в списке противопоказаний есть ваша болезнь, не унывайте, для основы попробуйте заняться обыкновенной йогой, а далее понаблюдаете, сможет ли ваш организм вынести увеличенные нагрузки.
Занятия йогой меняют жизнь человека к наилучшему и это уже доказанный факт.
