Мнительный человек смахивает на буйного сумасшедшего. Он может годами колотиться головой о мягкие стены собственной тюрьмы и в том числе и не пытается оглядеться, ведь выход рядышком. Достаточно открыть незапертую дверь. Разберемся будто можно бороться с мнительностью, которая мешает существовать.
Камера №1
«Что люди скажут». Все наблюдают только на тебя и громко смеются. Над тобой иронизируют, над кем же еще. Не надобно было надевать эту куртку — теперь все обсудили, какая ты не стильная. А вот дев/ица в метро насмешливо на тебя косится. Она-то наверняка знает, что у тебя нет парня.
Западня: Проблема «А что люди скажут?» появляется с пубертатом. Некоторые переносят ее как ветрянку, надобно переболеть в несмышленом возрасте, но многие страдают годами. Родители часто нам внушали: «Веди себя пристойно! Мариванна вчера сказала, что ты неблаговоспитанная!» Параллельно мы слышали другие вещи: «Надо быть личностью, надобно быть независимой, надо быть…» Со временем эти педагогические вилы имеют все шансы довести тебя до того, что ты всю существование будешь разрываться между «хочу» и «надо». Плюс еще робость, когда один несчастный прыщ воспринимается будто вселенская трагедия.
Выход: Запомни раз и навек: каждый из нас настолько озабочен собой, собственно что не успевает выискивать недостатки других. У всех 1 проблема: а что обо мне подумают? Этак что, если человек, глядя на тебя, улыбается, возможно, ему нравится глядеть на симпатичную девушку.
Камера №2
«Я не справлюсь». Каждое начинание вызывает у тебя нервный припадок. Ты берешься за дело, уверенная, собственно что у тебя ничего не получится. Понятно, собственно что ожидания тебя не обманывают. Но попросту так жаловаться на жизнь неинтересно. Разумеется, в провале виноваты все: родители не поддержали, преподы завалили, подруги не взяли в толк, парень не пожелал удачи.
Ловушка: Сознайся честно, так жить гораздо проще. Присесть и беспомощно сложить лапки, сдавшись заранее, — это самый несложный способ переложить на других ответственность за средства поступки. Ты программируешь себя на беду, потому что ждешь чего-то кошмарного, с чем ты не справишься, и за это время можно будет с чистой совестью сказать: «Я неудачница» и получить гарантированные жалость и жалость.
Выход: Хватит оправдываться. Ты не поняла параграф по геометрии не поэтому что у тебя «напрочь отсутствует абстрактное мышление», а поэтому что не залезла лишний раз в учебник. В случае если ты стараешься, но все равно настраиваешь себя на беду, спроси себя: почему так происходит? Выпиши в блокнот средства достижения и навыки, курсы и факультативы, которые ты навещала, перечитай список и немножко возгордись. Да, ты не управляешь самолетом, но несмотря на все вышесказанное окончила педагогические курсы и теперь имеешь превосходство, устраиваясь на работу няней, чтобы подзаработать на отпуск.
Видеокамера №3
«Этот ужасный, ужасный мир». Чтобы приступить бояться всего на свете, достаточно просмотреть пару выпусков новостей. И помчалось: через дорогу ходить опасно — там машины, водить машину небезопасно — под колеса прыгают пешеходы, самолеты падают, поезда сходят с рельсов. По кустикам сидят маньяки, в трамвае обязательно обворуют, а в декабре все вообщем накроется медным тазом. А еще врачи сулят эпидемию чумы, а с моря Лаптевых идет тюлений грипп. А ты ныне, как назло, с утра чихаешь. Как жутко жить!
Ловушка: Дело в том, что ты сама для себя не доверяешь. Ты не веришь ни в средства физические возможности, ни в знания, ни в жизненный эксперимент. Да, ты не остановишь цунами, однако позаботиться о своей безопасности в твоих силах.
Выход: чем какого-либо другого проконсультируйся с психологом, чтобы не довести дело до невроза. Запишись на ушу: освоишь составляющие самообороны, успокоишь нервы и усовершенствуешь фигуру. А еще не надобно с утра включать телик и под чашку чая выяснять, собственно что еще гадкого случилось в мире. На последний случай поставь короткий мультик. Возьми хлеб, сохранившийся от завтрака, и покорми воробьев во дворе. Уместно, птичье чириканье — прекрасный антидепрессант. И вообще, твоя защищенность — твоя ответственность. Поэтому, переходя дорогу, обернись лишний раз, выходя из транспорта, смотри под ноги и не ходи ночами по темным переулкам.
Видеокамера №4
«Я ему не нравлюсь». Ты втюрилась и не знаешь, как он к тебе относится. МЧ имеет возможность мечтает, как бы с тобой в кино сходить, а ты под микроскопом его рассматриваешь и создаешь вывод: «Я ему не нужна». И вот ты встречаешься с что, кто тебе абсолютно не интересен, расчитывая усыпить свою мнительность. «Да, МЧ моей мечты меня не лицезреет, зато я другим нравлюсь!» Странно только, собственно что парней ты меняешь со скоростью звука, а настоящая влюбленность где-то ходит.
Ловушка: Твой ужас — твой враг. Может быть, в прошлом для тебя отказали в чувствах, и теперь ты уверена, собственно что с человеком, в которого ты влюбилась, у тебя ничего не выйдет. А вот с нелюбимыми все отлично получается. Они, как правило, тебя обожают, чем скоро начинают раздражать. В итоге ты опять разочаровываешься в любви, а твой отличный принц знать не знает, какие африканские страсти с его ролью кипят от него в двух шагах.
Выход: Но бы проверь, как он к тебе относится, вполне вероятно, он даже не знает, как тебя приглашают. Заговори с ним, вдруг окажется, что вы ходите на одинешенек скалодром? Каждый день говори себе, какая ты отличная, обаятельная, веселая и умная. И именно этот молодой человек будет очень рад поесть с тобой мороженого либо сесть рядом в библиотеке.
