На нынешний день нет общепринятого определения термина «самочувствие», существует более 200 дефиниций данной категории. На мой взгляд, самым маленьким, понятным, доступным и достаточным является определение Глобальной организации охраны здоровья (ВООЗ), согласно коей «здоровье» — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.
Точно так же дудки общепринятого определения термина «счастье», любой определяет его по-своему, исходя из собственных субъективных ценностей. Мое личное определение несомненно будет таким: счастье — это здоровье во всех его качествах: физическом, психологическом и социальном. В нашей статье “Удача — это здоровье” вы узнаете: будто счастье влияет на здоровье. А теперь давайте разглядим все составляющие и выясним, что надо и чего нам не хватает для счастья. Начнем с физической элемента. Восстановить и поддерживать в порядке физическое здоровье возможно и нужно. Медики утверждают, что абсолютно здоровых людей дудки, есть недообследованные. Поэтому необходимо:
Пройти не плохое квалифицированное обследование и диагностику болезней и болезненных состояний (я не имею в облику «компьютерную диагностику» и так именуемое «лечение» биодобавками определенной компании — это просто бизнес). На это у нас обыкновенно нет времени и средств (нынче все не даром), но можно пройти хотя бы выборочное обследование тех органов и систем, с которыми у вас появляются проблемы, на которые есть жалобы, направить внимание на хронические болезни; найти неплохого специалиста, у которого вы будете лечиться и наблюдаться (я избрала врача, который отдает предпочтение натуральным веществам из растений); вылечить свои недуги, а в последующем просто поддерживать свой организм в надлежащей форме; направить внимание на питание. Оно должно быть оптимальным, то есть полноценным, соответствовать вашим необходимостям. Потребности к натуральным (избегайте «вредных» товаров, таких как разные синтетические приправы, майонезы, йогурты, чипсы, газированные напитки с красителями, колбасы, полуфабрикаты и т. п.). Побеспокоиться о достаточной физической активности: больше ходите пешечком вместо городского транспорта, делайте зарядку, чаще дышите свежим воздухом, проводите свободное пора на природе, а не перед телевизором.
Сейчас поговорим о психологическом и социальном здоровье. Человек живет между других людей и избежать влияния окружающих нереально. Но я хочу сказать, что мир не случается плохим или хорошим — он таков, каким мы его воспринимаем.
Для основы попробуйте научиться видеть прекрасные стороны вашей жизни. Задумайтесь о том, что у многих людей нет такого как, что есть у вас (здоровье, семья, труд и т. д.), и оцените все, что имеете.
Энерго вапиры — (да, это неоспоримый прецедент, что такие существуют), ведь общение с ними, а что более ссоры, конфликты, вредят только для вас. По себе знаю, как нелегко, в случае если человеком-вампиром оказывается ваш коллега, и дудки возможности избежать с ним общения, не кидать же работу из-за этого… За это время попробуйте выработать свою стратегию и тактику поведения с этим человеком. Ни в коем случае не спорьте с ним. Промолчите либо на словах соглашайтесь со всем, а создавайте по-своему, покажите свое спокойствие и безразличие в ответ на все его «придирки». Не поддавайтесь на инцидент ни под каким предлогом. Принимайте успокоительное (так, валерьянку) перед общением с ним и помните: лишь ваше терпение преодолеет все. Таким образом, данный вампир не будет получать вашу негативную энергию, которой он питается, и скоро закончит вас доставать (найдет других, более хилых жертв). Поверьте, это поможет, у меня кушать подобный опыт.
Это успокаивает, поднимает расположение. Делайте приятное для себя и для находящихся вокруг. Относитесь к окружающим так, как хотите, чтобы они относились к вам. Конечно, «имущество наказуемо», но есть же и отличные люди, которые обязательно ответят вам по-хорошему на ваше добро. Научитесь любить и себя. Создавайте то, что приятно вам (не нарушая при данном прав окружающих). Начинайте день с улыбки — перед зеркалом улыбнитесь для себя и скажите, что вы самая лучшая, удачная, что у вас все будет прекрасно. Нынешний день, ваше настроение во многом несомненно будет зависеть от того, как вы его начали, будто настроили себя; одевайтесь так, как нравится для вас, как удобно вам, а не как желают окружающие.
Постарайтесь меньше обращать внимание на придирки и критику находящихся вокруг. Всем не угодишь, нравиться каждому нереально, тогда зачем обижаться и тратить свои нервишки (и, соответственно, здоровье) на это. Свои силы сконцентрируйте на достижении поставленных целей. Обусловьте для себя цепь и смысл жизни. Проживите для него, отказываясь от чего-то иного, ведь надо уметь чем-то и жертвовать. Попытайтесь соблюдать эти простые советы, и они для вас обязательно помогут.
