Осталось совершенно мало времени до новогодней вечеринки. Осень, скажем этак, была не из легких. И каждый согревался на физическом уровне и душевно по-своему. Кто-то посиживал у камина с горячим шоколадом и конфетами, другие улучшали свое расположение тортиками и булочками. Но в любом случае результат один – лишние килограммы, некрасивый животик и бока. И собственно что с этим делать?
Остались считанные дни… а так как так хочется одеть то шикарное одежда, о котором так мечтали. А если Новый год уже чрез недели? Нет, не может быть. Пора летит и никого не щадит. Пора садится на диету.
Рождественская диета – «Неделька»
Рассчитана данная диета на 1 неделю. За это время можно сбросить до 7 килограмм. Результаты положительные, го она будет сложная.
Первый день. В этот день возможно только пить. Пить без сахара и иных подсластителей. На крайний случай немного меда возможно добавить в чай. В течение дня употреблять бульоны, соки, кофе, чай, минеральную воду, молоко, кефир.
Другой день. Есть можно овощи. Их возможно употреблять в любом количестве – тушеные, свежие, варенные. За исключением картошки, ее стоит выключить. Пить воду – 1,5-2 л.
Третий день. Лишь питье весь день.
Четвертый день. Есть фрукты. Есть можно любые фрукты не считая бананов.
Пятый день. Белковый день. Применять вареную курицу, варенные яйца, йогурт. В яства нельзя добавлять соль. Йогурты без добавок.
6-ой день. Питьевой.
Седьмой — последний день. На завтрак 2 вареных яичка с чашкой чая. На ланч фрукт, а на обед хлебнуть бульон куриный или овощной. Полдник приступить с фруктов. Ужин будет состоять с салата, заправленный оливковым маслом.
Рождественская диета на три дня
Это щадящая диета и за 3 дня можно избавиться от 3 кг. Каждый день пить нужно не меньше 2 л воды. Любой день одинаковое меню.
Утренний прием еды. Вареное яйцо всмятку, черный ржаной хлеб, малый кусочек сыра. Выпить рекомендовано чашечку зеленоватого чая, но без сахара.
Обед. Маленькое количество вареного куриного филе, свежий огурчик, томатный сок.
Полдник. Обезжиренный кефир, его возможно заменить натуральным йогуртом.
На ужин овощной салатик и вареная рыба.
Рождественская диета «Снегурочка»
Диета рассчитана на одинешенек день. Если вот уже завтра Новоиспеченный год, то данный рацион питания будто раз для вас. За день возможно скинуть до 2 килограмм.
Рано утром в 7.00 надо(надобно) выпить зеленый чай. через пару часов вареное яичко. В 11.00 съесть 1 ст. л. изюма. Около часу денька употребить небольшое количество вареного филе курицы. В 15.00 хлебнуть 1 ст. томатного сока. Через 2 часа – 1 яичко. На ужин – яблоко. А вот перед сном надо(надобно) выпить 1 ст. обезжиренного кефира. В него возможно добавить яблоко и семена льна. Получится будто йогурт.
Есть и второй вариант. День приступить с черного крепкого кофе. В 11 часов возможно съесть овсяную кашу на молоке либо на бульоне. Затем скушать яблоко и хлебнуть чашечку чая. На обед запеченную рыбу и салат со новых овощей. Заправить салатик можно оливковым маслом либо нежирной сметаной. На полдник съесть естественный йогурт и немного орехов. Ужин – вареный рис и тушеные овощи, хлебнуть затем стакан кефира.
Диета сбалансированная, организм несомненно будет получать все необходимые витамины и микроэлементы. В дополнение стоит брать на себя витамины, чтобы повысить иммунную систему. Однодневная диета поможет скинуть лишний килограмм и улучшит самочувствие.
Месячная диета
Наконец, декабрь уже наступил. И чтобы выглядеть потрясающе к Новому году, следует уже сейчас загореться своим питанием. Это безопасный рацион питания, какой будет несложно соблюдать. В меню входит рыба, морепродукты, овощи ( чем какого-либо другого всего зеленого цвета). Исключить из меню нужно продукты с содержанием крахмала.
Рекомендовано в направление месяца употреблять морскую капусту, кальмары и креветки. Их говядина можно употреблять без ограничений. Пить чай и кофе чем какого-либо другого без сахара, а соки должны быть с содержанием витамина С и естественными. Исключаются любые сладости, алкоголь и жирная еда. Есть по 4-5 раз в день маленькими порциями.
Недельная суповая диета под Новоиспеченный год
За неделю такая диета поможет сбросить 5 кг. каждый день нужно кушать суп из капусты. Кушать можно его в любых количествах. Чувствуете голодание? Пошли и съели супчик. Все просто. Кроме супа в течение недели можно есть овощи, говядина, рыбу и фрукты.
Как приготовить суп?
Заливается фасоль водой и оставляется на ночь. Поутру ее нужно сварить (40 минут на свете). Очищаем и нарезаем 1 кочан капусты, 6 морковок, 5 луковиц, 2 болгарского перца, корень сельдерея. Все ингредиенты кладутся в кипящую воду к фасоли. Прибавить немного соли и варим на медленном свете. Когда овощи сварились, в конце добавляется стакан томатного сока.
Диета на шампанском
Это исключительно новогодняя диета. Можно пить шампанское, развлекаться, танцевать и при этом еще и худеть. Фантастика! В случае если вы борец за здоровый образ жизни, то не думайте, собственно что диета сделает вас алкоголезависимой.
Для этой диеты подойдет и шампанское Дом Периньон. Одинешенек бокальчик всего 91 калория. Эти калории не в счет. Спасибо пузырькам они быстро всасываются в кровь и не оседают на бочках.
Вся сущность диеты в том, что нет запрета на еду. Но сами подумайте, кто будет запивать шампанским картошку фри либо жирнючую котлету? Поэтому само собой вы употребляете больше изысканную пищу. Шампанское убережет от переедания.
Примерное рационы (его можно варьировать)
Утром фрукты, цельнозерновой бублик. Чрез три часа банан. На обед возможно лепешку с козьим сыром, тушеные грибы. На ужин запеченную рыбу с овощами. И уже в последствии ужина пару бокалов шампанского. Шампанское ко всему иному снижает уровень холестерина в крови.
Диета «1 января»
В случае если плохо после Нового года, и вы переели, то с данным нужно что-то делать. Можно хлебнуть некрепкий бульон, тушеные овощи. Для совершенствования самочувствия стоит приготовить отвар из мяты, календулы, ромашки. В направление дня пить кефир.
Если будет осязаема тяжесть в животе и вздутие, то лучше итого выпить лекарственное средство: «Фестал», «Мезим», «Панкреатин» и т. д.
Вот и преддверие Нового года. Вы похудели и все отлично. Пора наряжаться и радоваться жизни! С наступающим Свежим годом девушки! Пусть в 2014 году вас ожидают сказочные сюрпризы.
