Женская бюст всегда была, есть и будет символом гордости, основным атрибутом женской красоты и восхищения. О ней слагались стихи и воспевались песни. что не менее, красота женской груди в современном мире оценивается вдали не размером, а некоторыми другими параметрами.
Однако не будем об общем. «Всё о моей груди: красивость, уход, здоровье», — тема, касающаяся именно каждой отдельно взятой женщины. Не надо(надобно) приравнивать свою грудь к общепринятым идеалам и канонам, надо(надобно) видеть красоту собственной груди, правильно бегать за ней и следить за её самочувствием. Обо всём этом и поговорим подробней.
Какой обязана быть красивая грудь?
Во-первых, здоровой! Самочувствие груди – залог её привлекательности.
Во-вторых, ухоженной. Не надо(надобно) пренебрегать уходом такой важной части тела, будто грудь, особенно в период её активного становления при беременности. Даже если на нынешний день никаких проблем не существует – это не предлог пренебрегать уходом. Ведь давно известно, чем какого-либо другого предупредить проблему, чем с ней бороться. Потому, начиная с двадцатилетнего возраста, а то и раньше, хлопочите о своей груди.
В-третьих, привлекательной. Притягательность же груди зависит от наследственных моментов (форма, размер), а также от двух перечисленных выше категорий – здоровье и уход. Если же вас матушка-натура не наградила идеальным бюстом, то это не означает, что грудь – не ваша фишка соблазна. Надобно уметь её правильно преподнести: выбрать совершенный для вашей формы груди бюстгальтер, подогнуть удачно сидящую одежду, то есть выделить достоинства и скрыть недостатки. Например, грудь огромного размера не нуждается в бюстгальтере с дополнительными чашечками, небольшая же грудь, наоборот, хорошо дополняется и подчёркивается данными же чашечками.
Уход за женской грудью
Ухаживаете ли вы за собственной грудью? Многие женщины об этом не задумываются или забывают, некоторые вспоминают во пора беременности и то далеко не всегда. Однако уход за грудью – такой значительный этап ежедневного ухода за собой, будто и уход за кожей лица, волосами и ногтями.
Уход за грудью возможно разделить на несколько этапов.
Гигиенические процедуры
Бюст, как и всё тело, нуждается в ежедневном очищении. Наилучший вариант – ежедневный гигиенический душ, чем какого-либо другого контрастный.
2. «Закаливание»
Обливание прохладной водой способствует притоку крови к грудной железе, в итоге чего грудь укрепляется и восстанавливается.
Другой вариант закаливания – протирание груди куском льда, приготовленного из отвара трав. Выходит двойной эффект – закаливающий и лечебный, спасибо воздействию лекарственных растений.
Ещё одним действенным методом закаливания является обтирание груди прохладной водой. Для этого жёсткую рукавичку либо мочалку смачивают в холодной воде и обтирают нею бюст. Температура воды постепенно снижается от 17°C до 13-14°C, любые два дня на полградуса. Воду возможно слегка подкислить, добавив 1 столовую ложку уксуса либо 1-2 чайных ложки лимонного сока на литр воды.
3. Стол и увлажнение
Если кожа груди нуждается в уходе, то целенаправлено применять специальные маски и кремы, а также использовать масляные втирания и специальные салонные косметические массажи. Сам массаж не лишь способствует эффективному усвоению питательных веществ кожей, однако и усиливает приток крови к груди, а значит улучшению её наружного вида.
Здоровье женской груди – основное!
Современная женщина должна внимательно относиться к собственному здоровью. Поэтому нужно регулярно, каждый луна в первую неделю после окончания менструации, коротать самообследование груди. Любые уплотнения и изменения её формы не обязаны оставлять вас равнодушной. Кроме того, в последствии двадцати лет не нужно забывать о систематических посещениях врача для диагностики женского самочувствия, в том числе для проверки состояния молочных желез.
Физическая культура – помощница красивых форм!
Ни для кого не тайна, что с помощью физкультуры можно сделать почти все – «создать» плоский брюхо, сбросить лишний вес, укрепить нужные группы мускул, а также укрепить грудь. Поскольку, сама грудная железа не произведено из мышечных тканей, то укреплять возможно только мышцы, поддерживающие грудь. Но и это может помочь значительно улучшить форму и внешний вид груди.
Присутствует множество специальных гимнастических комплексов с вышеуказанной целью. Ведущими же упражнениями, которые рекомендуются специалистами и обширно применяются на практике, будут следующие:
Отжимание от пола с согнутыми в коленях ногами (поднятия-опускания верхней части тела). Поднятие и опускание плечами. Соединение кистей рук перед грудью с крепким надавливанием на ладони. В таком положении нужно задержаться на несколько секунд, а затем расслабиться. Разведение вытянутых в стороны рук обратно, при этом стягивая лопатки. Это упражнение содействует растягиванию грудных мышц.
Вот, в принципе, и кушать главный комплекс упражнений, который служит почвой. Если же вас интересует полный ансамбль, то его можно дополнить самостоятельно разными вращательными движениями рук, занятиями на особых тренажёрах, а также занимаясь по специально разработанной методике в зависимости от цели, коию вы преследуете.
Таким образом, всё, собственно что касается моей груди (красота, уход, самочувствие), я тщательно изучила, вооружилась всем необходимым и основы активно «охранять и лелеять» знак женской гордости и почитания, чего и вам рекомендую. Главное во всём этом, регулярность и война с собственной ленью во имя хорошего итога.
