Сало – это главнейший враг не только культуристов, однако и всех людей. Жир растет на ягодицах и на боках из-за ряда заболеваний. Уже давно стало известно, что люд начинают толстеть из-за диабета, заболеваний сердца и атеросклероза. Более того, дряблые мешки на боках никого не красят. Собственно поэтому люди тратят во всем мире немалые деньги, чтобы найти жиросжигающие средства, а магазины забиты бутылочками и баночками, коие якобы могут подарить вам стройность (разумеется, за сумасшедшую цену). Как правило, вы лишь опустошаете свой кошелек и в худшем случае вредите собственному здоровью.
Состав препаратов
Зачастую все сжигатели жира, коие продаются в магазинах, основаны на 2-3 на биологическом уровне активных веществах. Сейчас мы поговорим о компонентах, коие встречаются в этих смесях чаще всего.
Эфедрин и его природные информаторы
Это естественный природный алкалоид, который получают синтетическим методом. Он несет сильное эргогенное и липолитическое поступок. Эфедрин сжигает жиры сразу по нескольким механизмам. Ма-хуан – это китайское наименование эфедры. Эфедрин используют уже больше 3000 лет, потому его эффективность уже давно доказана. Больше того, он имеет низкую токсичность. Однако несмотря на это есть и противопоказания к его применению, к примеру, персональная непереносимость, нарушения в работе сердца и повышенное нажим. Перед его использованием нужно проконсультироваться с доктором. В нашей стране нет открытой продажи сего компонента, его можно купить только по особому рецепту, как наркотики или на черном рынке. Однако стоит учесть тот факт, что добавки с эфедрой и травками похожими на нее продаются просто этак.
Есть и побочные эффекты. При передозировке имеет возможность быть бессонница, тахикардия и повышение артериального давления. В случае если дозу снизить, то и побочные эффекты самоудалятся. В неких случаях нужно вообще прекратить принимать продукт. Из-за того, что организм пристращается к нему и из-за побочных эффектов надо(надобно) эфедрин чередовать с другими средствами.
Кофеин
Пуриновое природное причину, которое содержится в какао, чае, некоторых травках (гуарана), кофе и орехах кола. Согласно итогу некоторых исследований кофеин ускоряет метаболизм, а означает, сжигает жир. Но нужно учесть, собственно что сам он действует слабенько – чтобы увидать хороший результат понадобится где-то 600 мг кофеина каждый день. Однако такое количество навредит сердцу и принесет немало других побочных эффектов. Если каждый один пить напитки, которые содержат кофеин, за это время возникнет привыкание, а значит, термогенное действие понизится, а побочные эффекты увеличатся. Если вы всегда пьете крепкий кофе или чай, за это время лучше это делать днем или поутру, но не больше 2 чашек в день.
Гидроксилимонная кислота
Находится во многих плодах, а в особенности в плодах индийского дерева под заглавием Garcinia cambogia. Это вещество вовсе не термогенное, однако оно вмешивается в синтез триглицеридов печенью, в итоге блокируется фермент цитрат-лиаза. Если любой день употреблять гидроксилимонную кислоту, тогда процессы, коие ведут к ожирению, будут замедлены. Если увеличить дозировку, то никаких неприятных явлений не произойдет. А если они и появятся, тогда нужно попросту уменьшить дозу. Может быть, аллергия либо индивидуальная непереносимость.
L-Карнитин
Природная аминокислота, кот-ая не входит в состав белков. Обобщается в печени из метионина и лизина. Это весьма мягкий эргогенный и анаболизирующий компонент, который ускоряет метаболизм, а означает, сжигает жир. Исследования показали, что он улучшает эффективность окисления жирных кислот, ускоряет их автотранспорт в клетки, так получается, что организм заместо углеводов начинает перерабатывать жиры. В карантине фактически нет токсинов, поэтому он является неопасным. Если принимать его в нормальных дозировках, то побочных эффектов дудки. Если превысить дозу, то может разойтись газообразование и возникнуть расстройство желудка. Этот компонент принимают и без помощи других, и добавляют в спортивные напитки.
Холин
Предшествует нейромедиатору ацетилхолина. Находится в желчных кислотах и лецитине. Этот компонент воспринимается будто витамин, который необходим в нашем рационе. Холин обязан присутствовать в нем каждый день в размере 0,5-1,5 грамма. Он располагается в шпинате, капусте и яичных желтках. Холин упрощает усвоение пищи, нормализует выделение желчи и ускоряет метаболизм. В случае если его принимать в больших дозах, то он несомненно будет очень эффективен. Зачастую принимают растворы либо капсулы с порошком. Если принимать его долгое время, тогда наблюдаются побочные эффекты – вероятны расстройства желудка. Чтобы избавиться от побочного эффекта, довольно просто снизить дозу.
Инозит (Inositol)
Многоатомный естественный спирт. Является достаточно термогенным. Ускоряет окисление жирных кислот в митохондриях клеток, однако к сожалению, что бы он приносил неплохой эффект в сутки нужно принимать его по некоторое количество сотен миллиграмм. Лучше всего принимать его с другими эффективными компонентами. Отлично действует с кофеином, эфедрином и гидроксилимонной кислотой. Побочные эффекты – расстройства желудка и кишечного тракта.
Гуггулстерол
Свое начало берет из смолы гуггул. Его выделяют из растений, коие применялись аюрведической медицине. Многие специалисты заявляют, что гуггулстерол активизирует гормон щитовидной железы и понижает уровень холестерина.
На чем строятся термогенные консистенции?
Чтобы атаковать жир, нужно применить много сил для того, чтобы проявить многостороннее воздействие на механизмы расходования и накопления жира. Нередко сочетают действующие вещества, так, суммарный эффект продукта превышает сумму эффектов отдельных компонентов. В случае если соединить кофеин и эфедрин, тогда они они взаимно усилят средства действия. А если еще добавить к этой консистенции таблетку аспирина, то она удлинит действие. Многие термогенные препараты основаны именно на этом составе, но применяется не синтетический аспирин, а салициловая кислота. Совместно с эфедрином и кокаином вносят в состав и гидроксилимонную кислоту. Эти препараты очень эффективны, но и стоят дорого. А все это из-за того, собственно что кофеин и эфедрин внесены в список запрещенных средств МОК.
Будто выбирать и применять термогенные препараты?
Для основы нужно определить свои цели. Прежде итого, обдумайте, сколько жира вам нужно выслать и за какой срок нужно это устроить. По хорошему, следует терять по 1 килограмму в неделю, в противном случае могут появиться проблемы со здоровьем. Распишите для себя диету. Дальше просмотрите каталоги с термогенными смесями, внимательно почитайте состав и найдите для себя самый оптимальный вариант. Будто правило, самое хорошее сочетание – это кофеин с эфедрином. Доза — 25-30 мг эфедрина и 150-200 мг кофеина 2-3 раза в денек. Лучше принимать их утром и днем, в последствии 5 часов вечера не следует, иначе имеет возможность нарушиться сон. Если вы уже достигнули своего результата, но вам нужно скинуть последний килограмм, который упорно отказывается расщепляться, за это время можно попробовать такую смесь – эфедрин-кофеин-гидроксилимонная кислота. Порой можно удваивать и даже утраивать дозу, однако все время этого делать не стоит. Имеют все шансы возникнуть побочные эффекты, но обычно чрез месяц все восстанавливается. Если у вас кушать какие-то проблемы с сердцем, особенно пролапс митрального клапана, за это время эфедрин для вас под запретом. Кроме того много кофеина может нанести вам урон. Лучше всего вам подобрать гидроксилимонную кислоту и карнитин. Долгое время принимать такие препараты не стоит, самое подходящее время — это 1-2 месяца. Можно в том числе и принимать смеси через день, через 2 дня или два дня принимать, 2 отдыхать. Можно пробовать препараты, основанные попросту на карнитине, но быстрого и хорошего эффекта ожидать не стоит. Их лучше принимать для поддержания веса.
Спасибо термогенным препаратам вы сможете не лишь избавиться от жира, а еще и повысить собственную работоспособность. Просто принимайте их за 20 минут до тренировки.
И самое главное — не приобретайте непроверенные средства, как бы сильно разрекламированными они не были. В неприятном случае можно получить заболевания мозга и сердца.
