У кого бюст, как он считает, в прекрасной форме, поздравляю. Однако, как бы то ни было почти все всё равно чем-то недовольны: бюст обвисла, грудь большая, мешает, маленькая и т. д.
В целом, конфигурация груди – понятие относительное. Форма и размер груди самая индивидуальны, зависят чаще всего от наследственности, а не что того, кто сколько капусты в детстве обедал.
Что собой представляет грудь? Это железа, а не мускула, как думают до сих пор отдельный. Это железа, плотно окруженная соединительными и жировыми тканями.
Вышина и упругость бюста всецело зависят от состояния кожи, поддерживающей желез, а кроме того от тонуса мышц плечевого пояса. Кожура на груди в два раза тоньше кожи лица, потому обращаться с ней надо особенно деликатно. Со временем узкая оболочка кожи неизбежно растягивается (вне зависимости оттого, вскармливали вы малыша или нет). Процесс неизбежный, но его возможно максимально замедлить и отдалить с помощью правильного ухода. Самое одно из лучших средство для ежедневного ухода — холодная вода. Она улучшает кровоснабжение, тонизирует, проделывает кожу груди эластичной и упругой.
Фитнес для груди.
Грезя изменить формы бюста, вы лишь укрепите и увеличите мускулы грудной клетки.
Идеальным спортом для груди является Плавание – это с одной стороны деликатный аква массаж, с другой — нагрузка на соответствующие группы мускул. Существует также экспресс-гимнастика на любой день (занимает всего 2-3 минуты):
1. — Возникните прямо, руки перед собой, соединив ладошки. Сильно, чувствуя напряжение мышц, нажимайте левой рукою на правую и наоборот (20 раз).
2. — Поднимите руки над головой и сделайте то же упражнение.
3. — Встаньте прямо, руки сцепите в замок на затылке. Медлительно, но с напряжением сводите локти перед собой и отводите обратно (25 раз).
4. — Встаньте лицом к стене на расстоянии шага, упритесь ладонями в стенку и сильно надавите на нее (25 один).
5. — Стоя, разведите руки в стороны. Делайте радиальные движения руками назад и вперед (по 20 один в каждую сторону).
Еще эффекта можно достичь Массажем с помощью специального щеточного душа либо вручную. Массаж начинайте от нижней части груди, после этого от соска вверх и дальше, к шее и подбородку. Вкруг грудных желез массажные движения делайте по часовой стрелке. Не забудьте промассировать внутреннюю плоскость предплечья и кожу по бокам от груди.
Для обезвоженной и теряющей тонус кожи весьма полезно обтирание льдом, прохладные компрессы из соленой воды, добротного чая или настоя дубовой коры, мяты, ромашки и липового цвета, взятых в равных пропорциях (настаивать возле 5 часов), полезны также сок и мякоть различных фруктов и овощей. После водных процедур — увлажнение и стол кожи бюста кремом или маслом, а в окончание — тоник для упругости кожи.
Движения, которыми наносятся кремы, обязаны быть легкими, направленными по кругу наверх, чтобы не растягивать кожу. Только не наносите практически никаких косметических составов на область соска и ареолу.
Не забудьте, собственно что главное – грудь должна быть упругой и изящной, независимо от размера.
